在信息爆炸的時(shí)代，我們每個(gè)人都有必要學(xué)會(huì)從各個(gè)渠道獲取能為我們所用的信息，并將其轉(zhuǎn)化為知識(shí)，提升個(gè)人的能力，成為某一個(gè)領(lǐng)域的專家。

那么，如何成為在某個(gè)領(lǐng)域有所成就的“專家”呢？組織學(xué)習(xí)與系統(tǒng)思考專家邱昭良博士認(rèn)為：你需要掌握五項(xiàng)核心能力。

01 培養(yǎng)成長(zhǎng)型心態(tài)

斯坦福大學(xué)心理學(xué)教授卡羅爾·德維克在做“如何應(yīng)對(duì)失敗”的研究時(shí)，曾做過一個(gè)試驗(yàn)：她給一群小學(xué)生一些特別難的字謎，然后觀察他們的反應(yīng)。

她發(fā)現(xiàn)，一些孩子會(huì)拒絕面對(duì)失敗，沮喪地丟開字謎，或假裝對(duì)字謎不感興趣；另外一些坦然地承認(rèn)和接受自己解不出字謎的現(xiàn)實(shí)；但是，也有一些孩子興高采烈地做著這些解不開的難題。

一個(gè)孩子快活地說：“太棒了，我喜歡挑戰(zhàn)！”另一個(gè)則滿頭大汗，但難掩愉悅：“猜字謎能讓我增長(zhǎng)見識(shí)！”

德維克隨即意識(shí)到， 這個(gè)世界上確實(shí)有些人能從失敗中汲取動(dòng)力。

他們區(qū)別于他人之處，在于其持有的信念——“成功和才能，是在挑戰(zhàn)中因努力而獲得的，并非固定值?！彼龑⑦@種心態(tài)稱為“成長(zhǎng)型心態(tài)”。

與之相反，另外一種心態(tài)，認(rèn)為“才能是天生具備的一種相對(duì)固定的特質(zhì)”，就是“固定型心態(tài)”。

面對(duì)失敗，持有成長(zhǎng)型心態(tài)的人會(huì)認(rèn)為：智力不是固定值，而是可以后天培養(yǎng)、成長(zhǎng)和開發(fā)的。因此，他們?cè)敢饨邮芴魬?zhàn)與反饋，并會(huì)更快地調(diào)整。

相反，擁有固定型心態(tài)的人，面對(duì)失敗，則認(rèn)為是自己才能或智慧不夠，不愿意承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)和付出努力。他們把承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)和努力嘗試當(dāng)作有可能泄露他們?nèi)秉c(diǎn)的潛在機(jī)會(huì)。

德維克說，她在20多年關(guān)于兒童和成年人的研究中發(fā)現(xiàn)，你所持有的觀念，深深地影響著你的生活之路。

那些相信智力和個(gè)性能夠不斷發(fā)展的人，與認(rèn)為智力和個(gè)性根深蒂固不可變、本性難移的人相比，會(huì)有顯著不同的結(jié)果。

所以，要想成為終身學(xué)習(xí)者，你必須改變自己的心態(tài)。

02 發(fā)現(xiàn)自己的熱情

一旦你完成了心態(tài)轉(zhuǎn)變，就像給板結(jié)的土壤松了土一樣，接下來就可以“打理”自己的“心田”。

因此，接下來你要回答的一個(gè)問題就是：面對(duì)人類無垠的知識(shí)海洋，我們到底從哪里開始？

要想打理自己的心田，必須明確你所關(guān)注的知識(shí)領(lǐng)域，即你希望鉆研、有所建樹的知識(shí)領(lǐng)域。這就是你安身立命的基點(diǎn)。

只有聚焦到一個(gè)細(xì)分領(lǐng)域，我們才比較有可能深入，并有所建樹。若興趣點(diǎn)太多、精力分散，沒有一顆種子能夠成活，因?yàn)樗鼈兌夹枰愕暮亲o(hù)，而我們每個(gè)人的精力都是有限的。

那么，怎么找到自己的“冥冥之志”，以便“用心一也”呢？

“刺猬理念”是一個(gè)值得參考的實(shí)踐。

英國(guó)學(xué)者伊賽亞·柏林引用古希臘諺語“狐貍多機(jī)巧，刺猬僅一招”，將學(xué)者大致分為兩類：第一類對(duì)世界有一個(gè)統(tǒng)一的框架和體系，并以這一結(jié)構(gòu)來解決問題（刺猬）；而另一類則會(huì)動(dòng)用廣泛而多樣的經(jīng)驗(yàn)、方法來闡釋和解決問題（狐貍），卻沒有一個(gè)框架或統(tǒng)一的觀點(diǎn)。

雖然沒有優(yōu)劣，但在古希臘寓言中，二者高下立見：狐貍很聰明，會(huì)很多技能，也善于觀察、籌劃，能夠設(shè)計(jì)很多復(fù)雜的策略向刺猬發(fā)動(dòng)進(jìn)攻，并且行動(dòng)迅速，看起來肯定是贏家；刺猬看似笨拙，行動(dòng)遲緩，但它有拿手的一招——一遇到攻擊，就縮成一個(gè)圓球，渾身的尖刺立起來，讓敵人無從下口。所以，每一次攻防，都是刺猬取勝。

基于類似的寓言，管理學(xué)家吉姆·柯林斯在《從優(yōu)秀到卓越》一書中指出，一些實(shí)現(xiàn)了從優(yōu)秀到卓越跨越式發(fā)展的公司，都堅(jiān)持了簡(jiǎn)單而深刻的所謂“刺猬理念”。

具體來說，它們將戰(zhàn)略建立在對(duì)以下三個(gè)方面的深刻理解之上：

你對(duì)什么充滿熱情？

你能在什么方面成為世界上最優(yōu)秀的？

是什么驅(qū)動(dòng)你的經(jīng)濟(jì)引擎？

柯林斯認(rèn)為，實(shí)現(xiàn)跨越的公司將這三個(gè)方面的理解轉(zhuǎn)化為一個(gè)簡(jiǎn)單而明確的理念，來指導(dǎo)所有工作，長(zhǎng)期堅(jiān)持，就能取得令人矚目的成績(jī)。

雖然柯林斯在這里說的是公司，但我認(rèn)為這個(gè)道理對(duì)于個(gè)人也是適用的。

首先，很顯然，哪怕你不能在某些方面做到世界最優(yōu)，就算做到超過大多數(shù)同行，你也可以獲得良好的口碑和優(yōu)秀的績(jī)效。這是個(gè)人有所成就的基礎(chǔ)。

其次，你所擅長(zhǎng)的能力應(yīng)該可以給你帶來豐厚的回報(bào)，創(chuàng)造出持久、強(qiáng)勁的現(xiàn)金流和利潤(rùn)。如果你的能力不能創(chuàng)造價(jià)值，僅憑愛好和熱情，也是不可持續(xù)的。

最后，也可能是最根本或最為重要的是，你對(duì)什么東西充滿熱情？如果你對(duì)那些東西充滿熱情，你就可以全力以赴，在做事情的過程中產(chǎn)生“廢寢忘食”的“心流”體驗(yàn)，也更容易發(fā)展出超出同行的專業(yè)能力。

03 構(gòu)建知識(shí)體系

要想實(shí)現(xiàn)躍遷，關(guān)鍵是構(gòu)建自己的知識(shí)體系。那么，應(yīng)該怎么做呢？有如下四項(xiàng)行動(dòng)建議供參考：

（1）找到一位導(dǎo)師

學(xué)習(xí)最快速、最便捷的方式就是找到一個(gè)老師或真正有修為的高手（當(dāng)然，如果這個(gè)高手善于教育，便是最理想的）。導(dǎo)師具有整體的知識(shí)結(jié)構(gòu)，也會(huì)指導(dǎo)你高效地學(xué)習(xí)。

（2）系統(tǒng)學(xué)習(xí)

參加一個(gè)由權(quán)威機(jī)構(gòu)或?qū)＜抑鞒值呐嘤?xùn)或?qū)W習(xí)項(xiàng)目，進(jìn)行系統(tǒng)化的學(xué)習(xí)。

（3）從研讀經(jīng)典開始

如果上述資源都不可得，你只能依靠自己的力量。那么，比較穩(wěn)妥的切入點(diǎn)是從研讀經(jīng)典開始，因?yàn)榻?jīng)典本身就說明了它的價(jià)值和重要性；一些經(jīng)典書籍不僅能勾勒出總體框架、提供精華或經(jīng)過驗(yàn)證的高質(zhì)量信息，而且會(huì)為你指引后續(xù)深入學(xué)習(xí)的方向。

（4）有計(jì)劃地自學(xué)或主題閱讀

制訂一項(xiàng)系統(tǒng)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，或者主題閱讀計(jì)劃，即圍繞一個(gè)主題，選擇一些相關(guān)的經(jīng)典書籍，進(jìn)行系統(tǒng)化的閱讀，深入地學(xué)習(xí)，爭(zhēng)取把這個(gè)主題理解完整、透徹，或者根據(jù)指導(dǎo)，參加一個(gè)分步驟、分階段的學(xué)習(xí)計(jì)劃。

04 掌握學(xué)習(xí)方法，事半功倍

“學(xué)習(xí)”是我們每個(gè)人每天都掛在嘴邊的詞，卻沒有幾個(gè)人將其說得清楚，對(duì)什么是學(xué)習(xí)也有很多錯(cuò)誤或模糊的認(rèn)識(shí)。因此，很多人根本不得其法，學(xué)習(xí)效率也不高，事倍功半。

雖然我們?nèi)祟悓?duì)大腦的研究還很有限，但截至目前，總結(jié)研究成果，我們?nèi)阅艽笾鹿蠢粘龃竽X深處學(xué)習(xí)的基本過程。

圖 人類學(xué)習(xí)的基本過程（邱昭良，2019）

簡(jiǎn)單來講，學(xué)習(xí)是個(gè)人主動(dòng)進(jìn)行知識(shí)建構(gòu)的過程，它主要在人的大腦中發(fā)生，涉及一系列復(fù)雜而微妙的過程，受多方面因素的相互影響。大致而言，核心要點(diǎn)包括如下幾方面。

（1）高效地接收信息

要建構(gòu)知識(shí)，離不開對(duì)信息的獲取，而獲取信息會(huì)受到專注力、動(dòng)機(jī)、意圖、方法、資源等因素的影響。

對(duì)此，要想高效學(xué)習(xí)，第一關(guān)就是保持好奇心，以開放的心態(tài)，積極而有效地獲取高質(zhì)量的信息。

（2）激活已有知識(shí)，消化、吸收新信息

接收到高質(zhì)量的新信息，個(gè)人將其充分消化、吸收，真正理解，是建構(gòu)知識(shí)的第二關(guān)。

這一步雖然需要全腦的參與，但概要而言，主要發(fā)生在大腦皮層的一個(gè)叫作“工作記憶”的區(qū)域。按照目前的了解，工作記憶處理速度很高，但容量有限，即同一時(shí)間能處理的孤立的信息數(shù)量有限。

因此，要想提高學(xué)習(xí)效果，必須從不同角度分析信息，并聯(lián)系實(shí)際，提高對(duì)信息的解讀、賦義能力。

（3）組塊、連接，間隔重復(fù)，提高和強(qiáng)化記憶

如上所述，被存儲(chǔ)進(jìn)“長(zhǎng)期記憶”的信息，當(dāng)需要時(shí)，能否被有效地提取出來，是影響新信息消化、吸收的重要因素。

按照現(xiàn)代腦科學(xué)研究，這些信息的“提取度”與神經(jīng)元之間的連接有關(guān)，因此，通過關(guān)聯(lián)、比喻等方式把相關(guān)的信息組合起來，可以加快信息的處理。同時(shí)，通過間隔重復(fù)等技巧，可以增強(qiáng)神經(jīng)元之間的連接，提高記憶率，防止“遺忘”。

（4）學(xué)以致用，及時(shí)復(fù)盤

如果只是把信息記憶住了，并不是真正的學(xué)習(xí)。如前面所述，知識(shí)是與行動(dòng)相關(guān)的。

當(dāng)個(gè)人通過主動(dòng)地獲取信息，基于已有的知識(shí)對(duì)其進(jìn)行解讀、分析（信息處理），理解并記住了一些特定的規(guī)則（類似“在什么情況下，遇到什么問題，怎么做是成功的”），當(dāng)以后遇到類似情境下的問題或挑戰(zhàn)時(shí)，就可以指導(dǎo)自己采取有效的應(yīng)對(duì)措施，從而提高個(gè)人行動(dòng)的效能。這才構(gòu)成了一個(gè)完整的學(xué)習(xí)循環(huán)。

因此，學(xué)習(xí)不只是“學(xué)”，一定要包括“習(xí)”。在某種意義上講，“習(xí)”重于“學(xué)”，因?yàn)橹挥型ㄟ^“習(xí)”，我們才能真正理解“學(xué)”到的信息，并通過實(shí)際行動(dòng)結(jié)果的檢驗(yàn)，驗(yàn)證建立起來的規(guī)則的真?zhèn)巍?/span>

整天在網(wǎng)上看一些信息，或者到處聽各種講座，并不是在學(xué)習(xí)——那只是學(xué)習(xí)過程的一部分，如果離開了主動(dòng)的實(shí)踐，對(duì)那些信息不加分析、驗(yàn)證，真正轉(zhuǎn)化為自己的能力，學(xué)習(xí)就不會(huì)發(fā)生。

因此，必須結(jié)合自己的實(shí)際工作或生活，將所學(xué)付諸應(yīng)用，之后再進(jìn)行復(fù)盤，這樣不僅會(huì)發(fā)現(xiàn)可復(fù)制的成功，而且“知其然，知其所以然”。

（5）善用“心智模式”

如上所述，伴隨著學(xué)習(xí)和應(yīng)用，個(gè)人會(huì)形成一些“心智模式”，也就是一些固定的模式，來加速信息的處理和決策制定。按照詹姆斯·馬奇的說法，這可能是藉由“試錯(cuò)”或模仿他人，甚至是“自然選擇”形成的復(fù)制過去成功的行為模式，比如，“一朝被蛇咬，十年怕井繩”。

毫無疑問，心智模式的形成會(huì)加速信息的處理。 因此，高效學(xué)習(xí)者必須認(rèn)識(shí)到“心智模式”的存在，始終保持開放的心態(tài)，有效地應(yīng)用心智模式，使其加速且不妨礙學(xué)習(xí)。

05 長(zhǎng)期堅(jiān)持刻意練習(xí)，

循序漸進(jìn)地積累

面對(duì)任何一個(gè)領(lǐng)域的知識(shí)，要想精通，都必須從一點(diǎn)一滴開始。這里面有方法和技巧，但沒有捷徑可走。

1993年，心理學(xué)家艾利克森和同事們研究發(fā)現(xiàn)，很多領(lǐng)域的專家在很小的時(shí)候就開始通過刻意練習(xí)來提升他們的技能，一些所謂的“天才”其實(shí)是10年以上高強(qiáng)度練習(xí)的結(jié)果。

他們讓一些音樂家回憶自己在職業(yè)生涯中累積的練習(xí)量，估計(jì)得出：一些最有才的樂器（如小提琴、鋼琴等）演奏家往往是從4~6歲就開始練習(xí)，到20歲時(shí)平均已經(jīng)積累了近10000小時(shí)的練習(xí)量。這一研究成果就是廣為人知的所謂“一萬小時(shí)定律”的出處。

盡管嚴(yán)格說起來“10000小時(shí)”并不精確，它只是一系列研究得出的估計(jì)平均值，不同人成才累積的練習(xí)量事實(shí)上差異很大，對(duì)于任何一個(gè)人來說，也不是說只要你練習(xí)到了10000小時(shí)就一定能夠成才，但是， 毫無疑問，要想成為一個(gè)領(lǐng)域的專家，必須經(jīng)過長(zhǎng)期的刻意練習(xí)。

而刻意練習(xí)效果與有效練習(xí)時(shí)長(zhǎng)、教練指導(dǎo)效果、對(duì)訓(xùn)練規(guī)律的理解等有關(guān)，也離不開機(jī)遇。在你成長(zhǎng)的歷程中，根據(jù)自己的情況，找到一位適合的好教練，有時(shí)候可能可遇不可求。

但是，正如西方諺語所講：機(jī)遇總是青睞有準(zhǔn)備的人。

因此，如果個(gè)人能力強(qiáng)、成就大，相應(yīng)的整合資源能力、獲得機(jī)會(huì)的能力，包括遇到好教練的機(jī)會(huì)都會(huì)增加，從而形成驅(qū)動(dòng)成長(zhǎng)的良性循環(huán)。

關(guān)于作者：邱昭良，管理學(xué)博士，高級(jí)經(jīng)濟(jì)師，中國(guó)學(xué)習(xí)型組織網(wǎng)創(chuàng)始人，國(guó)際組織學(xué)習(xí)協(xié)會(huì)會(huì)員，國(guó)際人才開發(fā)協(xié)會(huì)會(huì)員，美國(guó)項(xiàng)目管理協(xié)會(huì)會(huì)員，認(rèn)證項(xiàng)目管理專家（PMP），中國(guó)企業(yè)大學(xué)聯(lián)席會(huì)學(xué)術(shù)委員，《培訓(xùn)》雜志專家委員。

本文為“華章管理”原創(chuàng)，摘編自《知識(shí)煉金術(shù)》，邱昭良、王謀著，機(jī)械工業(yè)出版社華章公司出版。